top of page

Älä kärvistele -kampanja 7.–31.10.2023

Älä kärvistele -kampanjan päämääränä oli helpottaa avun löytämistä terveysongelmiin, jotka saattavat tuntua häpeällisiltä tai kiusallisilta. Kampanjalla halusimme rohkaista ottamaan aratkin asiat puheeksi sekä välittää tietoa saatavilla olevasta avusta. Toiveenamme oli, että kukaan ei jäisi yksin kärvistelemään hankalien vaivojen kanssa.

Älä kärvistele- kampanja käynnistettiin valtakunnallisessa avannepäivässä 7.10.2023. Videotallenne avajaistilaisuuden puheenvuoroista on edelleen katsottavissa Finnilcon Facebook-sivulla. Kampanja kesti lokakuun ajan, ja se näkyi eri kanavissa. Tälle verkkosivuille on koostettu kampanjaa koskeva tärkeä tieto.

Kampanjakyselyn vastauksista tekemämme koosteen voit ladata tästä:

 

Mukana kampanjaa toteuttamassa olivat:

Finnilco logo
Olka-toiminnan logo
IBD ja muut suolistosairaudet ry:n logo
Mielenterveyden keskusliiton logo
Colores logo
Avannehoitajat ry:n logo

Tutustu kampanjan osa-alueisiin:

Pääset tutustumaan kampanjan eri osa-alueisiin ja sisältöihin klikkaamalla alla olevia linkkejä. Voit myös selata sivua alaspäin vierittämällä sormea tai hiirtä näytöllä. 

Anchor 1

Vastaa kampanjakyselyyn ja osallistu arvontaan! 

Osana kampanjaa keräämme kokemuksia avun hakemisesta ja ajatuksia siitä, mikä voisi helpottaa arkojen vaivojen puheeksi ottamista.
 

Koostamme saaduista vastauksista raportin ammattilaisten hyödynnettäväksi. Vastaaminen onkin mahdollisuus vaikuttaa siihen, miten ammattilaiset kohtaavat potilaita vastaanotoillaan.

 

Kiitoksena tarjoamme vastaajille mahdollisuuden osallistua 50 euron arvoisen S-ryhmän lahjakortin arvontaan. 

Huomaathan, että terveydenhuollon asiakkaille ja ammattilaisille on erilliset kyselynsä.

Anchor 2

Asiantuntijavideot ja Kootut konstit -listaus​​

Kampanja-aikana julkaisemme Finnilcon Facebook- ja Instagram-sivuilla asiantuntijavideoita. Videoilla asiantuntijat kertovat omasta asiantuntemuksensa alasta ja avun hakemisen mahdollisuuksista.

Kun yksittäinen video on julkaistu somessa, sen linkki lisätään myös tälle kampanjasivulle. Kunkin videon ohessa julkaistaan videolla käsitellyn teeman kannalta oleellista lisämateriaalia, mm. linkkejä apua tarjoavien tahojen verkkosivuille.

Avannehoitajat apunasi

Asiantuntijoina: avannehoitajat Hanna & Satu

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja:
 

Avannehoitajat ovat koulutettuja asiantuntijoita avanne- ja vastaavasti leikattujen hoitotyöhön liittyvissä asioissa. Usein he työskentelevät sairaaloiden poliklinikoilla ja osastoilla.

Avannehoitajaan kannattaa olla yhteydessä esimerkiksi silloin, jos sinulla on toistuvia ohivuotoja, iho-ongelmia tai pohdit itsellesi sopivinta sidosta.

Finnilco ylläpitää ajantasaista listaa avannepoliklinikoista osoitteessa finnilco.fi/avannepoliklinikat

 

Omaan hoitotarvikkeeseen liittyen voit kysyä neuvoja myös tuotettasi valmistavan yrityksen asiakaspalvelusta:

B.Braun

Coloplast
Convatec

Dansac & Hollister

Medfanet
 

Jos kohtaat ongelmia sinulle määrättyjen hoitotarvikkeiden saamisessa, niin voit olla yhteydessä Finnilcon toiminnanjohtaja Sini Nykäseen, p. 050 569 9035

 

Muuta hyödyllistä tietoa:


finnilco.fi/oppaat-ja-esitteet

avannehoitajat.fi/potilasohjeet/

 

terveyskyla.fi/vatsatalo/suoliavanne 

Seksuaalisuus kuuluu jokaiselle,
myös sairauden kohdatessa

Asiantuntijana seksuaalineuvoja Hanna Kemppainen

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja:

 

Kun tarvitset ammattilaisen tukea tai keskusteluapua seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa, voit ottaa asian puheeksi oman hoitokontaktisi kanssa tai olla yhteydessä oman terveyskeskuksesi ajanvaraukseen tai työ- tai opiskelijaterveydenhuoltoon, josta sinut ohjataan eteenpäin.

 

Sexpo tarjoaa maksutonta neuvontaa erilaisissa seksuaalisuuden kysymyksissä. Neuvontaa on saatavilla netissä, puhelimitse ja kasvokkain. Sexpon palvelut ovat luottamuksellisia ja yhteyttä voi ottaa myös nimettömästi. Neuvontaa antavat työntekijät ovat koulutettuja ammattilaisia.

Tutustu Sexpon tarjoamaan neuvontaan: sexpo.fi/neuvonta

 

Parisuhdekeskus Kataja tarjoaa valtakunnallisesti PARIVOIMA – parineuvontaa. Neuvonta soveltuu esimerkiksi seksuaalisuuden kysymysten tai parisuhteen vuorovaikutusongelmien työstämiseen. Neuvonnassa voidaan myös keskustella sairauden vaikutuksista parisuhteeseen. Tavoitteet neuvonnalle asetetaan yhdessä keskustellen.

 

Lue lisää PARIVOIMA-neuvonnasta: parisuhdekeskus.fi/maksuton-parineuvonta

 

Väestöliitolla on erilaisia maksuttomia palveluita parisuhteiden tueksi. Liitto tarjoaa ilmaisia chat- ja puhelinpalveluita nuorille pariskunnille sekä lasta odottaville ja alle kouluikäisten lasten vanhemmille.

Tutustu tukipalveluihin: vaestoliitto.fi/parisuhteet

 

Muuta hyödyllistä tietoa:

Sexpon materiaalipankki

Mielenterveystalon seksuaalisuuden omahoito-ohjelma

Parisuhdekeskus Katajan materiaaleja parisuhteen tueksi, kun sairaus kohtaa

Yhdessä vahvemmaksi -opas parisuhteen tueksi, kun perheessä on sairautta

Nuoren sairaus ja seksuaalisuus | Nuortentalo | Terveyskylä

Suomen Syöpäpotilaiden Seksuaalisuus ja syöpä -opas

Pussin kanssa pedissä -seksuaaliopas avanne- ja vastaavasti leikatuille

Suhteet ja seksuaalisuus - IBD ja muut suolistosairaudet ry

Sairastuminen ei poista seksuaalisuutta – Colores

Älä jää yksin masennuksen kanssa

Asiantuntijana kouluttaja ja sosiaalityöntekijä Tarja Tikkanen

Mielenterveyden keskusliitolta
Mi

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja:
 

Kun mielenterveys horjuu, jokaisella meistä on oikeus saada apua. Läheisten tuki voi auttaa jaksamaan, mutta pitkittyneisiin tilanteisiin kannattaa hakea apua myös ammattilaisilta.

Auttavia tahoja on monia, mutta joskus voi olla vaikea tietää mistä aloittaa. Ammattiapua hakiessa kannattaa ottaa yhteyttä terveyskeskukseen, työ- tai opiskelijaterveydenhuoltoon.

Lisäksi eri järjestöt tarjoavat matalan kynnyksen neuvontaa ja tukipalveluita sekä kriisitilanteissa että pidempiaikaisissa mielenterveyden ongelmissa. Apua on saatavilla niin puhelimitse kuin chat-palveluina.

Mielenterveyden keskusliiton tarjoamat palvelut löydät kootusti osoitteesta: mtkl.fi/mista-apua

MIELI ry:n palveluihin voit tutustua osoitteessa: mieli.fi/tukea-ja-apua

MIELI ry ylläpitää myös 24 tuntia vuorokaudessa palvelevaa kriisipuhelinta numerossa 09 2525 0111.

Voit soittaa numeroon, kun olet kohdannut kriisin tai koet muuten, ettet jaksa yksin pelon,

huolen tai surun kanssa. Kriisipuhelimeen voi soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti.

Muuta hyödyllistä materiaalia:

tietoa masennuksesta:

mtkl.fi/mika-askarruttaa/yleisia-mielenterveyden-hairioita/masennus

mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/masennus


tietoa mielenterveyspalveluista ja hoitoon hakeutumisesta:

mieli.fi/mielenterveys-koetuksella/miten-hakea-apua-mielenterveyden-ongelmiin

/mielenterveyspalvelut/

mielenterveystalo.fi/fi/mielenterveyspalvelut

mielenterveystalo.fi/fi/julkinen-terveydenhuolto-mielenterveyden-tukena

tietoa ja harjoituksia mielen hyvinvoinnin tueksi:

Mielenterveyden keskusliiton materiaalipankki

mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/

Mielenterveystalon omahoito-ohjelmat


tukea nuorille:

Sekasin-chat -keskustelualustalla 12–29-vuotiaat nuoret voivat keskustella mieltä painavista asioista nimettömänä ja luottamuksellisesti järjestöammattilaisten sekä koulutettujen vapaaehtoisten kanssa: sekasin247.fi

Inkontinenssia voidaan hoitaa monin eri keinoin

Asiantuntijana gastrokirurgi ja proktologi Birgitta Niemi

Mi

Katso videon ensimmäinen osa:

Katso videon toinen osa:

Apua tarjoavia tahoja:

Ulosteen ja/tai suolikaasun pidätyskyvyn ongelmien taustalla voi olla monia erilaisia syitä. Vaivaan

kannattaa hakea apua terveydenhuollosta, jossa siihen on monia eri hoitomenetelmiä.

Jos sinulla ei tällä hetkellä ole vakituista hoitokontaktia, voit ottaa yhteyttä oman terveyskeskuksesi ajanvaraukseen tai työ- tai opiskelijaterveydenhuoltoon, josta sinut ohjataan eteenpäin.

Jos oireet ovat alkaneet esimerkiksi leikkauksen tai sädehoidon jälkeen, voit olla yhteydessä sinua aiemmin hoitaneeseen tahoon ja pyytää hoidontarpeen arviointia.

Järjestöiltä voi saada neuvoja ja tietoa, sekä löytää samanlaisessa tilanteessa olevan vertaisen keskustelukumppaniksi.

Finnilco on järjestö avanne- ja vastaavasti leikatuille sekä henkilöille, joilla on eri syistä johtuvaa ulosteenkarkailua eli anaali-inkontinenssia. Finnilcon jäsenyhdistys Anniko ry on suunnattu erityisesti anaali-inkontinenssipotilaille.

Finnilcon verkkosivut löydät osoitteesta: finnilco.fi

Annikon verkkosivut löydät osoitteesta: anniko.fi

Colores – Suomen suolistosyöpäyhdistys tarjoaa tietoa ja tukea muun muassa niille, joille on tullut Lars-syndrooma peräsuolisyöpäleikkauksen jälkeen. Lars-syndrooman oireisiin kuuluu mm. pidätyskyvyttömyyttä ja suolen toiminnan arvaamattomuutta.

Coloresin verkkosivut löydät osoitteesta: colores.fi

IBD ja muut suolistosairaudet ry:n kohderyhmiin kuuluvat tulehduksellisia ja muita suolistosairauksia sairastavat henkilöt. Suolistosairauksiin voi liittyä varsinkin akuutissa vaiheessa pidätyskyvyn ongelmia, ja järjestön kautta voit saada muun muassa vertaistukea.     

IBD:n verkkosivut löydät osoitteesta: ibd.fi

 

Muuta hyödyllistä tietoa

anaali-inkontinenssista, sen syistä ja hoitokeinoista:

Terveyskylä.fi -verkkosivuston Vatsatalon sivut: Ulosteenkarkailu sairautena

Petri Aitolan ja Pekka Luukkosen artikkeli Duodecim-lehdessä: duodecimlehti.fi/xmedia/duo/duo97787.pdf

Viite: Aitola, Petri & Luukkonen, Pekka 2009. Anaali-inkontinenssin hoito. Duodecim 125 (2), 215–220.

Finnilcon verkkosivut: finnilco.fi/anaali-inkontinenssi

Finnilcon artikkeli neuromodulaatiosta: Sähköimpulssit voivat auttaa ulosteenkarkailun hoidossa

LARS-syndroomasta:

Tietoa LARS-syndroomasta ja saatavilla olevasta vertaistuesta: colores.fi/lars-syndrooma/

Lantionpohjan toimintahäiriöitä hoidetaan fysioterapiassa

Asiantuntijana lantionpohjan fysioterapeutti Raija

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja:

Lantionpohjan toimintahäiriöt ja etenkin lihasten heikkous voivat aiheuttaa haasteita virtsan-, ilman- ja ulosteen pidätyskyvyn kanssa. Lantionpohjan lihakset ovat tahdonalaisia, ja niiden toimintaa pystytään usein parantamaan säännöllisellä harjoittelulla.

Jos sinulla on lantionpohjan toimintahäiriöitä, kuten suolen toimintaan ja virtsaamiseen sekä seksuaalitoimintoihin liittyviä ongelmia tai lantionpohjan kiputiloja, kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon ja hakeutua lantionpohjan fysioterapeutin vastaanotolle.

Lantionpohjan fysioterapiaan erikoistuneet fysioterapeutit arvioivat lantionpohjan lihasten toimintaa ja ohjaavat tekemään omaan tilanteeseen sopivia harjoitteita.

Voit ottaa oireesi puheeksi oman hoitokontaktisi kanssa tai olla yhteydessä terveyskeskuksesi ajanvaraukseen tai työ- tai opiskelijaterveydenhuoltoon, josta sinut ohjataan eteenpäin.

Järjestöiltä voi saada neuvoja ja tietoa, sekä löytää samankaltaisessa tilanteessa olevan vertaisen keskustelukumppaniksi. Järjestöistä Finnilco ry:n, Colores - Suomen suolistosyöpäyhdistys  ry:n sekä IBD ja muut suolistosairaudet ry:n toimintaa on esitelty yllä, inkontinessia käsittelevän videon kohdalla. 

 

Muuta hyödyllistä tietoa:

Suomen Lantionpohjan Fysioterapeutit ry:n materiaalipankki, josta löydät mm. potilasohjeita ja videoita liittyen lantionpohjan toimintaan ja sen häiriöihin 

Kuntoutumistalon osio lantionpohjan fysioterapiasta 

Kuntoutumistalon lantionpohjan lihasten harjoitteluopas


Käypä hoito -sivuston potilasohje lantionpohjan lihasten harjoittamiseen (naisille)

Kuntoutumistalon osio eturauhasen poistoleikkaukseen liittyvästä lantionpohjan lihasten harjoittamisesta
 

Kuntoutumistalon osio virtsankarkailusta, sen syistä ja hoidosta

Tulehduksellisen suolistosairauden yhteydessä ilmenevään ulosteenkarkailuun kannattaa hakea apua

Asiantuntijana IBD-hoitaja Tanja Toivonen

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja:  

Lyhenteellä IBD (inflammatory bowel disease) viitataan tulehduksellisiin suolistosairauksiin, joita ovat colitis ulcerosa eli haavainen paksusuolentulehdus sekä Crohnin tauti.

 

Eri suolistosairauksiin voi varsinkin akuutissa vaiheessa liittyä pidätyskyvyn ongelmia ja ulosteenkarkailua. Anaali-inkontinenssiin eli ulosteen pidätyskyvyttömyyteen on tarjolla monia hoitokeinoja, joten asia kannattaa ottaa rohkeasti puheeksi oman hoitokontaktin kanssa tai kertoa oireista terveyskeskuksen tai työ- tai opiskelijaterveydenhuollon ajanvaraukseen.  

Monissa sairaaloissa työskentelee nimenomaan näihin teemoihin erikoistuneita ammattilaisia, kuten IBD- tai inkontinenssihoitajia sekä gastrokirurgeja.

Järjestöiltä voit saada tilanteeseesi neuvoja ja tietoa, sekä löytää vertaisen keskustelukumppaniksi. Vertaistuki tarjoaa mahdollisuuden jakaa omia ajatuksia, kokemuksia ja tunteita toisen samankaltaisessa tilanteessa olevan ihmisen kanssa.  

IBD ja muut suolistosairaudet ry:n kohderyhmiin kuuluvat tulehduksellisia ja muita suolistosairauksia sairastavat henkilöt. Yhdistys tarjoaa niin verkkovertaistukea kuin tukihenkilötoimintaa.  

IBD ja muut suolistosairaudet ry ylläpitää 16 eri Facebook-ryhmää, joissa on mukana koulutettuja verkkovertaishenkilöitä. Lisäksi yhdistyksellä on koulutettuja vertaistukihenkilöitä, joihin voi ottaa yhteyttä puhelimitse, sähköpostitse tai tapaamalla henkilökohtaisesti. Eri vertaistuen muotoihin voit tutustua osoitteessa ibd.fi/vertaistuki 

Finnilco ry:n kohderyhmää ovat henkilöt, joilla on eri syistä johtuvaa ulosteen karkailua eli anaali-inkontinenssia. Finnilcon jäsenyhdistys Anniko ry on suunnattu erityisesti anaali-inkontinenssipotilaille. Tutustu Finnilcon ja Annikon toimintaan yhdistysten verkkosivuilla.  

Muuta hyödyllistä tietoa:  

Vatsatalon osio tulehduksellisista suolistosairauksista 

Vatsatalon osio ulosteenkarkailusta 

Tietoa tulehduksellisista suolistosairauksista IBD ja muut suolistosairaudet ry:n verkkosivuilla

Huom! Lisää tietoa ulosteenkarkailusta löydät myös ylempää tältä sivulta, inkontinenssia ja sen hoitokeinoja käsittelevän videon kohdalta.  

Genitaalialueilla ilmenevä turvotus on hoidettavissa

Asiantuntijana fysio- ja lymfaterapeutti Terhi Pyykönen

Katso video:

Apua tarjoavia tahoja

Imusolmukkeet tai -suonet voivat vaurioitua esimerkiksi syöpähoitojen, kuten leikkauksen tai sädehoidon yhteydessä. Tällöin saattaa ilmetä imuneste- eli lymfaturvotusta. Vatsan seudun leikkausten jälkioireena lymfaturvotusta voi kehittyä genitaalialueille.

Genitaalialueiden turvotusta voidaan hoitaa, joten asia kannattaa ottaa puheeksi oman hoitotahon kanssa. Voit myös kertoa oireistasi terveyskeskuksen tai työ- tai opiskelijaterveydenhuollon ajanvaraukseen, jossa sinut ohjataan eteenpäin.

Järjestöiltä voit saada tietoa ja neuvoja tilanteeseesi sekä löytää samankaltaisessa tilanteessa olevan vertaisen keskustelukumppaniksi.

Tietoa ja vertaistukea tarjoavat muun muassa:

Suomen Syöpäpotilaat ry, jonka kohderyhmää ovat syöpää sairastavat, syopapotilaat.fi

Suomen Gynekologiset Syöpäpotilaat ry, jonka kohderyhmää ovat gynekologiseen syöpään sairastuneet, gysy.fi

Colores – Suomen suolistosyöpäyhdistys ry, jonka kohderyhmää ovat suolistosyöpään sairastuneet, colores.fi

Finnilco ry, jonka kohderyhmää ovat avanne- ja vastaavasti leikatut sekä henkilöt, joilla on eri syistä johtuvaa ulosteenkarkailua eli anaali-inkontinenssia, finnilco.fi

Muuta hyödyllistä tietoa:
 

Suomen Gynekologiset Syöpäpotilaat ry:n artikkeli lymfaturvotuksesta
 

Kuntoutumistalon osio syöpäleikkauksen jälkeisen lymfaturvotuksen hoidosta

Suomen syöpäpotilaat ry:n opas syövänhoidon jälkeisestä lymfaturvotuksesta ja sen hoidosta

Turun yliopistollisen keskussairaalan ohje alavartalon aktivoivaan lymfajumppaan

Faktoja lymfasta -osio Suomen Vodder-Lymfaterapeutit ry:n verkkosivuilla

Anchor 3

Tutustu kampanjaan sosiaalisessa mediassa

  • Facebook

Tutustu Finnilcon
Facebook-sivuun



 



@Finnilco ry

Tutustu Finnilcon
 Instagram-sivuun



 



@finnilcory

  • Instagram

Kampanja näkyy myös OLKA-pisteillä

 

Kampanja-aikana Älä kärvistele -kampanjan vapaaehtoiset vierailevat sairaaloiden OLKA-pisteillä ympäri Suomen esittelemässä kampanjaa ja kannustamassa ihmisiä osallistumaan. Olet tervetullut keskustelemaan kampanjan teemoista vapaaehtoisten kanssa!

 

Älä kärvistele -kampanjan voit bongata OLKA-pisteiltä:

Jyväskylässä sairaala Novassa keskiviikkona 11.10.

 

Seinäjoella keskussairaalassa keskiviikkona 11.10. klo 9–14

Helsingissä Meilahden Tornisairaalassa maanantaina 16.10. klo 9–13

Kuopiossa yliopistollisen sairaalan pääsairaalassa tiistaina 17.10. klo 10–14

Tampereella yliopistollisen sairaalan keskussairaalassa torstaina 19.10. klo 10–14
 

Lahdessa Päijät-Hämeen keskussairaalassa torstaina 19.10. klo 9.30–12 

 

OLKA koordinoi vapaaehtoistoimintaa sairaaloissa. OLKA-pisteet tarjoavat tietoa potilasjärjestöjen ja terveydenhuollon tukimuodoista.

 

OL

Anchor 4

Ladattavat materiaalit yhteistyökumppaneille​​

Osana kampanjaa olemme koostaneet infodiat, joita voi käyttää vapaasti esimerkiksi terveydenhuollon toimipisteiden ilmoitusruuduilla. 

 

Alta voit ladata myös kampanjan logon, jota esimerkiksi kampanjan yhteistyöjärjestöt ja kampanjassa mukana olevat vapaaehtoiset voivat käyttää kampanjamateriaaleja jakaessaan.

Materiaaleja ei saa käyttää kaupallisiin tarkoituksiin.

Lisätiedot kampanjasta: Sini Nykänen, 050 569 9035, sini.nykanen@finnilco.fi

Anchor 5
bottom of page